Personal training

Intake en screening
We starten met een persoonlijk gesprek, aangevuld met een bewegingsanalyse en het bepalen van duidelijke en haalbare doelstellingen.

Persoonlijk trainingsplan
Op basis van jouw noden en doelen stellen we een individueel behandel- of trainingsplan op dat meegroeit met je vooruitgang.

1-op-1 begeleiding
Tijdens de sessies voorzien we gerichte coaching, technische bijsturing en begeleiding op maat om je herstel en prestaties te optimaliseren.

Opvolging en evaluatie
Je evolutie wordt nauwgezet opgevolgd en het programma wordt waar nodig bijgestuurd om een duurzaam resultaat te bereiken.

Sportmassage

Sportmassage is een diepwerkende massagevorm die gericht is op het ondersteunen van het herstel van spieren en het verbeteren van de fysieke belastbaarheid. Door specifieke manuele technieken worden spierspanning en verklevingen aangepakt, de doorbloeding gestimuleerd en afvalstoffen sneller afgevoerd.

Deze behandeling is geschikt voor zowel sporters als niet-sporters en kan worden ingezet ter preventie van blessures, bij spiervermoeidheid of als ondersteuning tijdens een revalidatieproces.

Elke massage wordt afgestemd op jouw noden en trainingsbelasting, zodat de behandeling optimaal bijdraagt aan jouw herstel en prestaties.